孕36周爬楼梯可以助胎儿入盆吗

?2012年  在孕期要适量的运动,对宝宝和妈妈的身体都有好处的,爬楼梯锻炼是不建议的.可以的,孕期坚持适度运动,能减轻痛感,锻炼 盆底肌 ,有助加快产程的。爬楼梯无助于胎儿入盆。.孕妈妈站好,双脚平放在地面,慢慢深蹲下去,记住蹲下刦时脚尖不要踮起来,也不强要求一定要下蹲到底,当感觉做不了时就可以停止。